85岁也可拥抱真正的幸福

黄煌长

85岁也可拥抱真正的幸福

       我今年85岁，要想拥抱幸福，那就要注意做到：
       要让身体有抵抗力：注意保暖，多吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶。别去人多又空气不流通的地方。
       要保护好关节：走路要小心，家里地面湿了要及时擦干，浴室地面要鋪防滑垫，防止滑倒骨折。起夜的通道要平坦，无障碍物。
       家里卫生间有扶手，走动方便。
       要注意安全，坐着穿裤子，不易跌倒。捡东西不要弯腰，要蹲下捡。2021年10月，台湾海基会前主席江丙坤先生不幸逝世原因是"主动脉剝离"。据悉当时是他的手机掉落地上，在弯腰拣取时，突然昏倒，就这样走了。
       以前，美国芝加哥市长Washington也是在新闻採访中，弯下身去拣掉在地上的签字笔，当场断气！一时震惊了政界与社会。
       还有，陈先生年仅58岁，是一位有着冠心病、高血压病史多年的老患者，退休之后他就开始了带孙子的“重任”。一次外出游玩，陈先生弯腰拾起孩子掉落的零食，不想一头栽倒在地，待120急救车送往医院时，已经失去了抢救的意义，从发现到入院一共不到40分钟的时间，但是发病迅速，后诊断为大血管夹层破裂。
       不要把自己关在家里，不要长时间玩电脑、手机，不要放弃参加朋友家聚餐的机会，参加楼里举办的老年活动，每年来一两次说走就走的旅游。
       有病疼要去医院检查、治疗，按医嘱吃药。
       调整好心态，接受孩子们的关心和照顾。
       不事事依赖小时工，不过四体不勤的寄生虫的日子，内裤、T恤可以自己动手洗，薄被子、床单、枕巾花钱让小时工到洗衣房洗涤、烘干，一次也就花3美元。
       外出推着手动轮椅，拄着拐杖，不需要麻烦别人扶着。
       新的一年，愿我能随心而活，爱生活、爱自己。

真真

老年人生活能自理，就是幸福。

汉风

爱生活、爱自己，祝黄老健康长寿！！

彩色风筝

爱生活，爱自己， 身体好，才幸福~

肖燕

愿黄老师健康长寿！