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[最新消息] 早餐后排便更有利健康长寿

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发表于 2024-7-19 06:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 黄煌长 于 2024-7-19 06:27 编辑

早餐后排便更有利健康长寿
       一天时间里,究竟哪个时段排便更有利于健康,更能长寿呢?
       一般而言,最佳的黄金排便时间是在早餐后。
       晨起以后,交感神经兴奋,加上起立反射,所以肠道蠕动会明显增快,再加上早餐后,由于胃充盈,能反射刺激结肠的蠕动增快,这样的现象,被称为胃结肠反射。
       正因为起立反射和胃结肠反射,让早餐后成为最适合排便的时间,养成这个时间去排便的人,往往能很快建立起规律的排便生物钟。
       一天之计在于晨,早上起来是最不能憋大便的,及时排出大便,可以给肠道减负,也有利于进食,如果一个人排便不好,再进食后人的腹部就会变得特别胀。





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武朝歌 + 3 赞一个!

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 楼主| 发表于 2024-7-19 06:16 | 显示全部楼层
       肠道健康才是真正的健康。排便次数少、粪便干结、排便困难、腹痛腹胀、食欲减退、疲乏无力、睡眠差、肥胖、记忆力减退、皮肤黄。便秘是万病之源,给便秘说拜拜。


 楼主| 发表于 2024-7-19 06:17 | 显示全部楼层
本帖最后由 黄煌长 于 2024-7-19 06:26 编辑

       排便的时候不要太用力,否则后果可能会很严重!


       湖南郴州男子35天未排便,手术取出一大盆粪石,6斤重!


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发表于 2024-7-19 10:51 | 显示全部楼层
涨知识,谢谢分享!
 楼主| 发表于 2024-7-20 07:48 | 显示全部楼层
武朝歌 发表于 2024-7-19 10:51
涨知识,谢谢分享!

谢谢您关注点赞!上午好!
 楼主| 发表于 2024-7-20 07:48 | 显示全部楼层
谢谢到访点赞的朋友!
        
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