杨振宁的“长寿秘诀”：

陌上红尘

杨振宁的“长寿秘诀”：运动、饮水靠边站，重点或许在于这4点



1.保持积极的心态

杨振宁认为，一个积极乐观的心态对于长寿至关重要。他认为，人的心态决定了一个人的生活质量和寿命。

积极的心态可以帮助人们更好地应对生活中的困难和挑战，减少压力和焦虑，从而提高身体的免疫力和抵抗力。

他自己就是一个积极乐观的人，无论是在科学研究还是在生活中，他都能够保持乐观的态度，这也是他长寿的重要原因之一。


2.良好的人际关系

杨振宁教授认为，良好的人际关系是保持心理健康的重要因素之一。他指出，与家人、朋友和同事建立良好的关系可以带来更多的快乐和支持。

同时，良好的人际关系还可以促进社交活动，增强社交技能和情感交流。在与他人交往时，杨教授建议我们要注重沟通、尊重和理解，以建立良好的人际关系。

3.热爱工作

杨振宁教授一生热爱工作，即使到了高龄，依然坚持学术研究。他曾表示，工作能够让他保持思维的活跃，有助于延缓衰老。

科学研究表明，保持适度的工作强度和频率，能够提高人的认知功能，预防老年痴呆等疾病。当然，工作也要有度，过度的工作负荷可能会对身体健康产生负面影响。

4.规律的作息

虽然杨振宁在科研工作中常常需要熬夜工作，但他却非常注重规律的作息。他有固定的睡眠时间和起床时间，即使在忙碌的工作期间也会尽量保证充足的睡眠。他认为，规律的作息有助于身体的自我修复和恢复，对于健康长寿非常重要。

规律的作息对于健康长寿同样具有积极的影响。研究表明，规律的作息可以维持人体的生物钟稳定，有助于提高睡眠质量和降低失眠的风险。

同时，规律的作息还可以帮助人们更好地应对工作和生活的压力，减轻焦虑和抑郁的情绪。

陌上红尘

作者认为：多喝水、多运动，合理进行后，身体可能是会收获到一些好处，但能不能长寿，所以要靠边站！要长寿，还是应该结合其它方面综合性的考虑。您说呢？

廖若晨星

谢谢陌上红尘老师转载

齐秋实

谢谢老朋友的转载。学习了受益匪浅。

陌上红尘

廖若晨星 发表于 2024-6-9 07:22
谢谢陌上红尘老师转载

十年磨一剑

陌上红尘

齐秋实 发表于 2024-6-9 11:22
谢谢老朋友的转载。学习了受益匪浅。

十年磨一剑

齐秋实

陌上红尘 发表于 2024-6-9 13:02
十年磨一剑

开心快乐每一天。坚持就是胜利。

沪上人

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