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跑步大神的五个境界,拥有一个就算你赢

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发表于 2024-2-12 15:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
                                            
                                    在跑步的圈子,怎样才算是大神?
              一:跑龄长
       做好事很容易,但是做一辈子好事难,同样跑步也是如此,坚持一个星期、一个月很容易,坚持1-2年也可以。但用大半辈子的时间都坚持跑步,却是不容易做到的。
  每个人对大神的理解不同,有人觉得陈盆滨是大神;有人觉得能跑马拉松的都是大神;有人觉得一年跑十几个马拉松才是大神;有人觉得全马能进300的是大神;有人觉得天天跑步的人是大神;而有人觉得大跑量的人是大神……我觉得人生就是这样,要得到你必须要付出,要付出你还要学会坚持,每个人都是通过自己的努力去决定自己生活的样子”。
     什么才是跑步的最高境界,怎样才能成为大神,罐头觉得具备以下其中一点,都可以成为大神。
      跑龄长的跑者看重的是跑步这项运动能锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧不拔的人生态度。所以,我觉得跑龄长,是跑步大神,这和速度无关。
     坚持跑步10年以上,意味这条跑道陪你走过了人生中一段重要的旅程,你会变得越来越成熟,你的速度也可能会越来越慢,但这也丝毫不影响你的目标。
     其实,跑龄长的跑者看重的是跑步这项运动能锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧不拔的人生态度。
     所以,我觉得跑龄长,是跑步大神,这和速度无关。
            二:不受伤
      跑圈里流行一句话“10个跑步8个伤”,菜鸟到大神的路上,是不是总要经历伤痛呢?其实也不一定,那不还有2个不受伤的吗?我觉得这剩下不受伤的2个人,也称得上是大神。
       有人跑着跑着就受伤了,我们因想要获得健康选择跑步,最后却是因为跑步受伤了,这有点得不偿失。受伤的原因有很多,没有科学的跑步,不断的追求速度和堆大量的跑量……就觉得受伤是无法避免的,其实还真的未必,只要你不轻视跑步,花点时间去学习科学的方法,还有始终不忘自己的初心,不伤也是可以做到的。
      聪明的跑者都不会让自己受伤,但一旦身体出现不适,他们总会停下脚步,适合而止,让身体有恢复的时间。如果你曾受伤,你应该能深深的体会到“能跑是件奢侈的事情”。
      对于普通的跑者,如果你想要跑得长久,不让自己受伤就非常重要了,时刻提醒自己,跑步是种心情,是一种生活方式,无论怎样,只要健康就好,不管如何,开心才是王道,跑得快不快不重要,跑得久远,才是追寻的道路。
      所以,我觉得不受伤,是跑步大神,因为他们都是是智慧的跑者。
            三:理智跑马拉松
     为什么用理智?因为不时的看到一些媒体报道,某某下战书,今年内要参加50个马拉松,2年内要参加100个马拉松。。。。等等,这样的报道很多,其实,说实话,我个人挺反感的,而且媒体也会吹捧与放大。
          四:平衡家庭与工作
     很多人都说跑步会上瘾,切身体验了3年,真诚的告诉你,对!跑步真的会上瘾,2天不跑步内心就充满负罪感,一周不跑简直心乱如麻。
         五:健康的饮食作息,状态稳
      饮食——对于长期跑步的人而言,均衡的饮食和营养无疑是最重要的一部分,吃得健康并不是对美食说不哦!常年跑步的人一定懂得如何控制自己的饮食,当你休息不跑步时,可能饥饿感并不会很强,所以就会吃得少一些,但当训练量加大时,你也会增加进食量。特别是马拉松前后,对饮食的要求会更高。      
     作息——早睡早起!如果是晨跑的话,肯定不会熬夜的,不然第二天就浑身无力,无精打采就会让自己动不起来。所以很多人为了能养成早睡早起的习惯,一般都会选择晨跑。为什么大神都这么注重作息呢?那是因为这会影响你的跑步状态,你试试早睡早起一个月,看看自己的心率变化,这无形中影响着你的跑步成绩。
       所以不是天天跑就是好,需要给身体一个恢复的时间。而一位优秀的跑者,懂得如何对待和应对低谷期,从而始终保持一个稳定的跑步状态。
       那些每周坚持跑4-5次,每个月都有一定的跑量,身体健康,精神良好,睡眠良好,长时间保持一个稳定的跑步状态的人,我觉他们就是大神。


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发表于 2024-2-12 17:24 | 显示全部楼层
赞!撫順地質老人老友: 跑步大神的五个境界,拥有一个就算你赢    新春快乐
发表于 2024-2-12 22:57 | 显示全部楼层
谢谢抚顺地质老人老师分享跑步大神的五个境界,拥有一个就算你赢!
祝福您龙年大吉大利,喜气盈盈!
发表于 2024-2-13 14:58 | 显示全部楼层
学习分享!欣赏!
 楼主| 发表于 2024-2-14 06:04 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2024-2-12 17:24
赞!撫順地質老人老友: 跑步大神的五个境界,拥有一个就算你赢    新春快乐

老友早上好,谢谢老友的点评,支持鼓励!
 楼主| 发表于 2024-2-14 06:05 | 显示全部楼层
休闲在清迈 发表于 2024-2-12 22:57
谢谢抚顺地质老人老师分享跑步大神的五个境界,拥有一个就算你赢!
祝福您龙年大吉大利,喜气盈盈!

老师早上好,谢谢老师的精彩点评祝福,加分点赞,支持鼓励!     
 楼主| 发表于 2024-2-14 06:05 | 显示全部楼层
沪上人 发表于 2024-2-13 14:58
学习分享!欣赏!

老师早上好,谢谢老师的点评,支持鼓励!     
发表于 2024-2-19 20:25 | 显示全部楼层
撫順地質老人 发表于 2024-2-14 06:05
老师早上好,谢谢老师的精彩点评祝福,加分点赞,支持鼓励!

不客气!
祝福您龙年大吉大利,万事如意!愿您和您的家人平安健康,幸福快乐!
        
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