查看: 1303|回复: 16 跑步是什么 2011-12-14

撫順地質老人

                查看: 1303|回复: 16  跑步是什么   2011-12-14

         跑步训练正象是一场龟兔赛跑。它用降低体重、增加耐力、放松情绪、精力充沛和健康来奖励有耐心的人，而用受伤、脱力等等来惩罚急于求成者。要时刻在听身体发出的伩号, 一旦有伤马上休息好了再跑。一次小伤并不会对我们马上造成伤害，但随着时间的推移它们积累起来后，就可以形成大的损伤，直到最终机体受到伤害, 有好多人长跑多年就是因为小伤不休坚持跑，而成疾告别跑步舞台的。这是教训啊，今天的休息就是为了明天跑的更远，更持久。

                                                              跑友點評:

                                   马鞍山王老虎:要学会休息！我最近是不是有点心太急了

                                  快乐跑者:说的太对了

                                  小船怕风浪:要学会休息

                                  miccoli:跑休很重要

                                  千山马:休息就是跑步的技巧之一

金天飞燕

撫順地質老人习惯成自然，换作我是跑不动。

廖若晨星

欣赏撫順地質老人老友: 查看: 1303|回复: 16 跑步是什么

休闲在清迈

欣赏老师的美文佳作。

撫順地質老人

金天飞燕 发表于 2023-11-22 14:12
撫順地質老人习惯成自然，换作我是跑不动。

  老师早上好，谢谢老师唉首席的点评，支持鼓励！     

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2023-11-22 14:54
欣赏撫順地質老人老友: 查看: 1303|回复: 16 跑步是什么

  老友早上好，谢谢老友的点评，支持鼓励！     

撫順地質老人

休闲在清迈 发表于 2023-11-22 16:58
欣赏老师的美文佳作。

  老师早上好，谢谢老师的点评，支持鼓励！     

沪上人

欣赏佳作！欣赏！

撫順地質老人

沪上人 发表于 2023-11-23 13:11
欣赏佳作！欣赏！

老师早上好，谢谢老师的点评，支持鼓励！