查看: 1606|回复: 10 长跑人劳动养生 发表于 2013-5-18 16:17:22

撫順地質老人

查看: 1606|回复: 10 长跑人劳动养生 发表于 2013-5-18 16:17:22

             五月十八日 星期六 温度 26一 12度，多云，，丹马训练目标5公里。从家跑到十二道岭往返5公里，跑37分48秒，20年持续跑2774天，折年跑7年7个月12天，20年持续跑19558.695公里，相当从抚顺跑到北京22.6次。第二次距离跑长征路7058.695公里。十二道岭是我跑步的第一个路线，那是九四年开始跑步到二道岭，后来又跑到十二道路岭，那时有一二十人到这来健身，跟老娄大哥练气功，后来老娄大哥不来了，也没有人过来了。这块地中间是大树，三边是我们开的地种些菜，有几年地我全种花了， 最近几年我一边种地一边种花，种地因树大遮阴，有时种的种子孙万代钱都回不来，家里人怕我七十多岁累着不让我种，因这地方空气好，又有单杠，我又栽些花，春天有布谷鸟和野鸡叫，地北面是梨园，南面是苹果园，春天白白的梨花和粉红的苹果花香气扑鼻，秋天抬头就可看到金黄色的梨和红红的苹果。今天我在地里翻地二个小时，翻地可活动四肢和腰，一边翻地一边听轻音乐，又可闻到芳香的土味，不时的又听到布谷鸟和野鸡叫，天地人和接地气世外桃园，，二小时下来腰不酸腿不痛，休息时还可以做做单杠， 这真是老有所乐用多少钱是买不到的，可乐而不为呢。

        持钓品茗：想有这么一块地不容易，而有这么一个心境更不容易！
        偶是鱼猪:好幸福的生活，希望我老了也能这样。
        步量全球：养生的好地方，在此生活定能长寿。

廖若晨星

欣赏撫順地質老人老友回复: 10 长跑人劳动养生

休闲在清迈

欣赏老师的佳作《纪念抗美援朝胜利70周年线上跑10公里》。赞！

金天飞燕

拜读，大赞。这个锻炼方法很好，持之以恒必定长寿。

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2023-11-21 08:52
欣赏撫順地質老人老友回复: 10 长跑人劳动养生

老友早上好，谢谢老友的点评，支持鼓励！

撫順地質老人

休闲在清迈 发表于 2023-11-21 14:12
欣赏老师的佳作《纪念抗美援朝胜利70周年线上跑10公里》。赞！

老师早上好，谢谢老师的点评，点赞，支持鼓励！

撫順地質老人

金天飞燕 发表于 2023-11-21 15:15
拜读，大赞。这个锻炼方法很好，持之以恒必定长寿。

老师早上好，谢谢老师的精彩点评，加分点赞，支持鼓励！

沪上人

欣赏学习！分享！

撫順地質老人

沪上人 发表于 2023-11-22 13:15
欣赏学习！分享！

老师早上好，谢谢老师的点评支持鼓励！