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离退休，顺自然。莫失落，心别烦。
心态好，要乐观。爱学习，脑不闲。
常运动，勤锻炼。多步行，莫懒散。
家务活，抢着干。挨点累，出点汗。
益身心，家人赞。餐饮经，要会念。
掌握好，早午晚。八分饱，宜清淡。
吃水果，蔬菜蛋。粗细粮，营养全。
稳血压，少吃咸。睡好觉，莫贪晚。
睡午觉，成习惯。讲卫生，衣常换。
常洗澡，血循环。晚烫脚，促睡眠。
早晨起，事两件。喝杯水，解大便。
防便秘，毒素减。爱好广，会消遣。
常旅游，雅兴添。爱垂钓，舞翩翩。
学书画，逛书店。打乒乓，弄棋盘。
善交友，常交谈。忘年交，活力添。
家和睦，亲无间。爱子女，问冷暖。
爱老伴，有情感。有矛盾，好好谈。
爱发火，伤脾肝。少生气，能延年。
心情好，最关键。少喝酒，不抽烟。
乱吃药，有危险。人难免，有疾患。
莫惊慌，上医院。信科学，保平安。
节性欲，莫淫乱。保晚节，意志坚。
重仪表，俏晚年。修边幅，行为端。
与时进，要争先。讲科学，建和谐。
忧国事，爱人民。力所及，再奉献。
用手机，发短信。会电脑，网冲浪。
好日子，长相伴。欢乐多，活百年。
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发表于 2023-10-5 09:51
发表于 2023-10-6 06:49
