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84岁30年跑步参赛瞬间的回顾1.4公里间歇跑

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发表于 2023-4-15 05:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 撫順地質老人 于 2023-4-15 05:50 编辑

                 长跑人1.4公里间歇跑日记 此博文包含图片 (2013-07-09 09:34:56)  
      七月九日 星期 温度 25一 19度中雨。今天间歇跑1.4公里。在队内我量的200米跑道,跑1000米,200米跑道折返四次加200米,跑5分43秒,间歇1分钟。这时天气不太好,因空气不好就憋气跑200米高抬腿跑,第一次1分01秒,第二次1分03秒.跑的比较轻松。20年持续跑2807天,折年跑7年8个月15天,20年持续19829.49公里。相当从抚顺跑到北京22.7次。第二次距离跑长征路7329.49公里.做单杠3x5个,俯卧撑2x20个,高抬腿300下.






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发表于 2023-4-15 06:40 | 显示全部楼层
欣赏老师图文佳作,早上好
发表于 2023-4-15 08:39 | 显示全部楼层
欣赏撫順地質老人老友: 84岁30年跑步参赛瞬间的回顾1.4公里间歇跑  上午好

 楼主| 发表于 2023-4-16 05:49 | 显示全部楼层
元宇宙 发表于 2023-4-15 06:40
欣赏老师图文佳作,早上好

老师早上好,谢谢老师的首席点评。
 楼主| 发表于 2023-4-16 05:50 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2023-4-15 08:39
欣赏撫順地質老人老友: 84岁30年跑步参赛瞬间的回顾1.4公里间歇跑  上午好

老友早上好,谢谢老友的点评。
发表于 2023-4-16 13:31 | 显示全部楼层
欣赏学习分享!
 楼主| 发表于 2023-4-17 06:02 | 显示全部楼层

老师早上好,谢谢老师的点评。
        
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