84岁30年跑步参赛瞬间的回顾.雷锋体育埸跑10公里

撫順地質老人

      六月二十日 星期四 温度 27一 15度,跑10公里。从家跑到雷锋体育埸2500米，跑17分04秒.在体育埸内又跑5000米，跑32分18秒，又跑回到家，合计10000米，跑66分52秒。20年持续跑2793天，折年跑7年8个月01天,20年持续跑19733.49公里。相当从抚顺跑到北京22.64次。第二次距离跑长征路7233.49公里。做单杠15个，俯卧撑40个，高抬腿300下。七层楼一步三个台阶跑上去用46秒。

山水人家

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廖若晨星

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林林五

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元宇宙

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撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2023-3-30 07:26
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老友早上好，谢谢老友的首席点评。

撫順地質老人

林林五 发表于 2023-3-30 07:41
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撫順地質老人

元宇宙 发表于 2023-3-30 07:47
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沪上人

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撫順地質老人

沪上人 发表于 2023-3-31 13:16
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