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84岁30年跑步参赛瞬间的回顾2013丹马训练78天跑5公里  

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发表于 2023-3-16 05:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

       五月十八日 星期六 温度 26一 12度,多云,丹马训练目标5公里。从家跑到十二道岭往返5公里,跑37分48秒,20年持续跑2774天,折年跑7年7个月12天,20年持续跑19558.695公里,相当从抚顺跑到北京22.6次。第二次距离跑长征路7058.695公里。十二道岭是我跑步的第一个路线,那是九四年开始跑步到二道岭,后来又跑到十二道路岭,那时有一二十人到这来健身,跟老娄大哥练气功,后来老娄大哥不来了,也没有人过来了。这块地中间是大树,三边是我们开的地种些菜,有几年地我全种花了,最近几年我一边种地一边种花,种地因树大遮阴,有时种的种子钱都回不来,家里人怕我七十多岁累着不让我种,因这地方空气好,又有单杠,我又栽些花,春天有布谷鸟和野鸡叫,地北面是梨园,南面是苹果园,春天白白的梨花和粉红的苹果花香气扑鼻,秋天抬头就可看到金黄色的梨和红红的苹果。今天我在地里翻地二个小时,翻地可活动四肢和腰,一边翻地一边听轻音乐,又可闻到芳香的土味,不时的又听到布谷鸟和野鸡叫,天地人和接地气世外桃园,二小时下来腰不酸腿不痛,休息时还可以做做单杠,这真是老有所乐用多少钱是买不到的,可乐而不为呢。








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 楼主| 发表于 2023-3-16 05:52 | 显示全部楼层

老友早上好,谢谢老友的首席点评.
发表于 2023-3-16 06:27 | 显示全部楼层
大赞老兄跑5公里
发表于 2023-3-16 09:45 | 显示全部楼层
欣赏撫順地質老人老友: 84岁30年跑步参赛瞬间的回顾2013丹马训练78天跑5公里
 楼主| 发表于 2023-3-17 06:05 | 显示全部楼层

老弟早上好,谢谢老弟的点评加分。
 楼主| 发表于 2023-3-17 06:05 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2023-3-16 09:45
欣赏撫順地質老人老友: 84岁30年跑步参赛瞬间的回顾2013丹马训练78天跑5公里

老友早上好,谢谢老友的点评。
发表于 2023-3-17 12:56 | 显示全部楼层
谢谢分享!欣赏学习!
 楼主| 发表于 2023-3-18 06:32 | 显示全部楼层
沪上人 发表于 2023-3-17 12:56
谢谢分享!欣赏学习!

老师早上好,谢谢老师的点评。
        
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