74岁一80岁抚顺雷锋体育埸跑74圈一80圈庆祝生日一76圈

撫順地質老人

              74岁一80岁抚顺雷锋体育埸跑74圈一80圈庆祝生日一76圈
       雷锋体育埸跑76圈庆祝76岁生日 此博文包含图片 (2015-05-07 20:19:56)
                          标签： 体育 雷锋体育埸跑76圈庆祝生日  

       5月7日星期四 温度 15一 3度，阵雨 . 西北3一4级 ，空气质量67:良。今天阴历3月19日，是我76岁生日第二天，我在雷锋体育埸跑76圈庆祝76岁生日，这是我第三次在体育埸跑圈庆祝生日，去年女儿给我隆重庆祝跑75圈，跑友老郑和我同跑75圈，还有记者采访，今年只有老伴知道我一人来到体育埸，巧的是大女儿在体育埸健身走，父女有缘啊，我跑步女儿给我拍照，跑10公里我让女儿回去了，跑到18公里下小雨了，女儿给我送衣服说下雨了别跑了，我说再跑两圈，冒小雨跑了5公里不下了，跑到24公里多GPS没电了，表面没有记里程，我又跑了5公里多，回到家网上一看里程记录24公里多，但分段记录是30公里跑4时01分13秒。 持续跑3188天，跑23483.311公里，2015年跑70天779.99公里，平均每天11.14公里.单杠5次X3，俯卧撑20次X2.高抬腿300下。

山水人家

欣赏学习。

文字虫

大赞庆祝生日一76圈

廖若晨星

欣赏撫順地質老人老友:74岁一80岁抚顺雷锋体育埸跑74圈一80圈庆祝生日一76圈

快乐大歌

敖老生日快乐！

撫順地質老人

文字虫 发表于 2023-2-27 06:22
大赞庆祝生日一76圈

老弟早上好，谢谢老弟的首席点评加分。

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2023-2-27 11:53
欣赏撫順地質老人老友:74岁一80岁抚顺雷锋体育埸跑74圈一80圈庆祝生日一76圈

老友早上好，谢谢老友的点评。

撫順地質老人

快乐大歌 发表于 2023-2-27 21:14
敖老生日快乐！

老师早上好，谢谢老师的点评。

沪上人

欣赏学习！谢谢分享！

撫順地質老人

沪上人 发表于 2023-2-28 11:38
欣赏学习！谢谢分享！

   老师早上好，谢谢老师的点评。