83岁29年跑步瞬间.１月10日雷锋体育埸跑10公里(2013-01-10 13:55:32)

撫順地質老人

83岁29年跑步瞬间.１月10日雷锋体育埸跑10公里(2013-01-10 13:55:32)   

    一月十日 星期四，温度 一10～ 一26度 晴 三九第三天，今天跑10公里。第二十届冬练三九跑第15天，2013年第7跑。雷锋体育埸400米跑道改为滑冰埸,今天在雷锋体育埸外圈,500米跑道跑20圈10000米，2500米跑17分04秒，5000米34分02秒，8000米55分06秒，10000米69分02秒，20年持续跑2695天,20年持续跑18767.535公里.相当从抚顺跑到北京21.57次,第二次距离跑长征路6267.535公里. 单杠15个，俯卧撑40个，高抬腿300下.冷水浴.

文字虫

大赞老兄雷锋体育埸跑10公里

阿强

        欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。

山水人家

欣赏学习。

撫順地質老人

文字虫 发表于 2022-11-26 05:45
大赞老兄雷锋体育埸跑10公里

老弟早上好，谢谢老弟首席点评加分。

撫順地質老人

阿强 发表于 2022-11-26 05:47
欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。

老弟早上好，谢谢老弟点评。

廖若晨星

谢谢撫順地質老人老友文图回顾2013-01-10日雷锋体育埸跑10公里  早上好

林林五

欣赏老师跑步精彩瞬间！

元宇宙

能长期坚持锻炼的人令人敬佩，有毅力，值得学习！

阿强

撫順地質老人 发表于 2022-11-26 06:29
老弟早上好，谢谢老弟点评。

              抚顺地质老人大哥上午好。