83岁29年跑步.参赛瞬间.10.19 跑10公里日记 (2010-10-19 16:45:50)

撫順地質老人

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标签： 杂谈

分类： 跑步日记

十月十九日，星期二，阵雨转多云，温度7 一 2 度，晨

脉56/分 今天持续跑2165天，从辽宁有色一0一队跑到抚顺雷锋体育场往返5000米慢跑38分，又在体育场内跑12圈半5000米跑30分38秒，脉搏126/分，三分钟后脉搏92/分。计10000米跑68分38，。累计跑了14226。835公里。

跑后活动一会，做高抬腿三组150下，俯卧撑二组40个，单杠三组18个，抱头仰卧起坐二组30个，挑战自我、超越极限、永不止步。

廖若晨星

赞!撫順地質老人老友: 83岁29年跑步.参赛瞬间.10.19 跑10公里日记 早上好

山水人家

欣赏学习。

阿强

                 欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。  

快乐大歌

打卡支持敖老，点赞送上问候

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2022-8-25 06:44
赞!撫順地質老人老友: 83岁29年跑步.参赛瞬间.10.19 跑10公里日记 早上好

老友早上好，谢谢老友的点评。

撫順地質老人

阿强 发表于 2022-8-25 08:36
欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。

老弟早上好，谢谢老弟的点评。

撫順地質老人

快乐大歌 发表于 2022-8-25 20:05
打卡支持敖老，点赞送上问候

老师早上好，谢谢老师的点评。

阿强

撫順地質老人 发表于 2022-8-26 06:16
老弟早上好，谢谢老弟的点评。

              抚顺地质老人大哥周末愉快。  

撫順地質老人

阿强 发表于 2022-8-26 10:23
抚顺地质老人大哥周末愉快。

老弟早上好，周末愉快。