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83岁29年跑步.参赛瞬间.12月21日跑休冬至前后不要过多运动,要静.

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发表于 2022-8-9 05:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 撫順地質老人 于 2022-8-9 05:28 编辑

                                     长跑人12月21日跑休
         12月21日 星期六 温度 一7一 一16度,晴转多云,今天跑休。2013年跑222天,跑2152.513公里。20年持续跑2909天,20年持续跑20852.048公里。相当距离跑绕地球跑0.52圈。第二次距离跑长征路8352.048公里.
        冬至前后别大量运动 就是冬至前后一两天,21~23号这几天之所以这麼说,是因为冬至这天是一年中阴气最重的一天,人体也应该适应自然这一法则,收敛阴气,不要过多活动,防止阴气的损耗。
        在中医看来,冬至的气候很特殊,这个时候阴气旺盛到了极点,阳气开始生起,并逐渐旺盛。由于阳是从阴里面生出来的,所以只有当阴足够旺盛时,阳气才能生得更好。冬至前后要注意不要过多运动,要静。这样,阴气才能旺盛,阳气也就能生得更好。人体也应该适应自然这一法则,收敛阴气,不要过多活动,防止阴气的损耗。





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发表于 2022-8-9 06:24 | 显示全部楼层
大赞老兄跑休
发表于 2022-8-9 06:29 | 显示全部楼层
欣赏老师《 83岁29年跑步.参赛瞬间.12月21日跑休冬至前后不要过多运动,要静》,点赞
发表于 2022-8-9 08:30 | 显示全部楼层
        欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。`
发表于 2022-8-9 10:15 | 显示全部楼层
欣赏长跑人撫順地質老人老友: 83岁29年跑步.参赛瞬间.12月21日跑休冬至前后不要过多运动,要静.
发表于 2022-8-9 11:34 | 显示全部楼层
仁兄中午好!赞赏您坚持不懈的精神!点赞支持!
发表于 2022-8-10 16:04 | 显示全部楼层
谢谢分享!欣赏!
 楼主| 发表于 2022-8-15 08:25 | 显示全部楼层

老弟上午好,谢谢老弟的点评和评分。
        
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