83岁29年跑步.参赛瞬间.2013. 多威.抚顺长跑队.迎全运.迎春长跑赛

撫順地質老人

         四月二十一日 星期日，温度 12一 一3度，晴， 丹东马拉松训练第四十九天，训练目标24公里。今天参加2013. 多威.抚顺长跑队.迎全运.迎春长跑赛，要求8点半到市政府广埸集合，九点开跑。路线从市政府广埸到弘泰花园往返13.5公里。除跑完13.5公里我还要跑10.5公里，才能完成24公里的目标。早六点半从家开跑，经过新地号社区跑到雷锋体育埸，2500米跑17分10秒。在埸内我又跑15圈6000米，2公里跑12分16秒，6公里跑34分05秒，又乘804车去市政府广埸，上车看到我好友老年，我们下车还不到八点。我又到下边有路标的跑道上，从6.8公里跑到7.8公里路标，1公里跑5分45秒，又折返回来2公里跑12分，合计10.5公里。
           看到贺师付他说快到那边照相。我跑过去，有150多人参加，已集合好队伍，
杨春柳主席讲话后，照张全家福，给十分钟时间换衣服，九点开跑，七公里路程我照了70多张相84人，跑了47分02秒，我又折返回来，在我后边又有四个跑友跑过来。我跑到5公里路标37分02秒，前半部分跑快了，腿有点抽筋，跑到终点往返13.5公里，跑1时39分32秒。我最后一人103名。累计24公里跑2时42分47秒。20年持续跑2760天,折年跑7年6个月25天。20年持续跑19399.235公里.相当从抚顺跑到北京22.3次。第二次距离跑长征路6899.235公里。


2013. 多威.抚顺长跑队.迎全运.迎春长跑赛













跑到终点往返13.5公里，跑1时39分32秒。我最后一人103名。

廖若晨星

赞!撫順地質老人老友: 83岁29年跑步.参赛瞬间.2013. 多威.抚顺长跑队.迎全运.迎春长跑赛  上午好

山水人家

欣赏学习点赞！

阿强

       欣赏抚顺地质老人大哥的文图佳作。下午好！

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2022-7-26 09:43
赞!撫順地質老人老友: 83岁29年跑步.参赛瞬间.2013. 多威.抚顺长跑队.迎全运.迎春长跑赛  上午好{::woshou: ...

老友早上好，谢谢老友的点评。

撫順地質老人

山水人家 发表于 2022-7-26 10:45
欣赏学习点赞！

老友早上好，谢谢老友的点评。

撫順地質老人

阿强 发表于 2022-7-26 12:30
欣赏抚顺地质老人大哥的文图佳作。下午好！

老弟早上好，谢谢老弟弟的点评。

沪上人

谢谢分享！欣赏了！

撫順地質老人

沪上人 发表于 2022-7-27 16:27
谢谢分享！欣赏了！

老师早上好，谢谢老师的点评。