83岁29年跑步.参赛山地跑5公里(2013-06-21 10:22:31)

撫順地質老人

        六月二十一日 星期五温度 28一 15度,跑5公里。今天山地跑，从家跑到十二道岭往返5000米，全是上坡跑39分04秒.20年持续跑2794天，折年跑7年8个月02天,20年持续跑19738.49公里。相当从抚顺跑到北京22.68次。第二次距离跑长征路7238.49公里。在山上做单杠3x5个，俯卧撑20x2个，高抬腿300下。
          criuse111:真佩服你啊，坚持真的好。身体倍棒。2013-6-21  10:42

廖若晨星

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快乐大歌

正月十二，祝福慢慢送，一送刘老缘分的“缘”，送一个祝福是一种缘；二送你财源的“源”，祝你新的一年有财源；三送圆满的“圆”，愿你家庭幸福团团圆圆！

沪上人

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撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2022-2-12 11:19
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老师晚上好，谢谢您的点评。

撫順地質老人

快乐大歌 发表于 2022-2-12 13:21
正月十二，祝福慢慢送，一送刘老缘分的“缘”，送一个祝福是一种缘；二送你财源的“源”，祝你新的一年有财 ...

老师晚上好，谢谢您的点评。

撫順地質老人

沪上人 发表于 2022-2-13 14:26
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老师晚上好，谢谢您的点评。