83岁29年跑步.参赛六月二十日跑10公里(2013-06-20 13:58:00)

撫順地質老人 · 发表于 2022-2-11 06:04

六月二十日星期四温度 27一 15度,跑10公里。从家跑到雷锋体育埸2500米，跑17分04秒.在体育埸内又跑5000米，跑32分18秒，又跑回到家，合计10000米，跑66分52秒。20年持续跑2793天，折年跑7年8个月01天,20年持续跑19733.49公里。相当从抚顺跑到北京22.64次。第二次距离跑长征路7233.49公里。做单杠15个，俯卧撑40个，高抬腿300下。七层楼一步三个台阶跑上去用46秒。

文字虫 · 发表于 2022-2-11 06:18

为老兄点赞

山水人家 · 发表于 2022-2-11 06:43

欣赏学习。

林林五 · 发表于 2022-2-11 08:10

欣赏参赛瞬间！

不老不少 · 发表于 2022-2-11 08:32

林林五发表于 2022-2-11 08:10
欣赏参赛瞬间！

厉害！坚持到永远！

廖若晨星 · 发表于 2022-2-11 09:42

欣赏撫順地質老人老友佳文,美图: 83岁29年跑步.参赛六月二十日跑10公里,

大年十一祝好运

撫順地質老人 · 发表于 2022-2-11 15:38

文字虫发表于 2022-2-11 06:18
为老兄点赞

谢谢老师的点评和加分

撫順地質老人 · 发表于 2022-2-11 15:39

文字虫发表于 2022-2-11 06:18
为老兄点赞

谢谢老师的点评和加分

撫順地質老人 · 发表于 2022-2-11 15:40

山水人家发表于 2022-2-11 06:43
欣赏学习。

谢谢老师的点评

撫順地質老人 · 发表于 2022-2-11 17:19

廖若晨星发表于 2022-2-11 09:42
欣赏撫順地質老人老友佳文,美图: 83岁29年跑步.参赛六月二十日跑10公里,

大年十一祝好运

谢谢老师的点评

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83岁29年跑步.参赛六月二十日跑10公里(2013-06-20 13:58:00)

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