99岁国医透露，2种食物我从不吃，值得记住的私家调理秘方二

撫順地質老人

泡脚水中加上对症的中药材，药材的功效通过皮肤吸收，进入身体。热水的温度也帮助身体更好的放松，能令经络疏通，改善上热下寒，活血祛瘀。
泡脚的时候我们还会微微出汗，毛孔通了，皮肤也会更干净。秋冬天气渐冷，每天晚上泡泡脚，双脚暖暖的去睡觉，一夜好眠。
①每天泡多久？
15到20分钟即可，最多不超过半小时，避免出汗太多。泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。
需要注意的是，最好不要在肚子饿的时候泡脚，不然会更饿甚至头晕。
②还能做点啥？
泡脚的时候建议休息一下，不要玩手机。怎么休息呢，一个是闭目养神，想象自己没有任何事情需要做，一切都完成了，只是单纯的呆着，放空一会儿。二则可以搓搓腰，暖暖肾。搓3～5分钟就行，身体会更通，泡完脚睡眠也会更深。

③怎么用柴胡舒甘散来泡脚呢？
使用方法：用适量的水大火煮沸后转小火煮10分钟，或者用沸水冲，浸泡一会儿，再加凉水到40度左右，泡脚。

注意事项：婴幼儿、妊娠妇女禁用，外伤、溃烂者慎用，经期量大，月经鲜红者不适。
除了上面的小妙招，朱教授还结合她70余年的诊治经验，特地提醒朋友：保持恬淡、心静心宽、愉快对身体尤为重要，而发脾气、焦虑，必然肝郁气滞、影响脾胃、气血来源受阻。
至于工作方面，年轻人肯定是忙的，我主张该尽力的事情，务必尽力，但不要太紧张，保持张弛有度。

廖若晨星

谢谢撫順地質老人老友介绍: 99岁国医透露，2种食物我从不吃，值得记住的私家调理秘方二

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2022-2-7 08:00
谢谢撫順地質老人老友介绍: 99岁国医透露，2种食物我从不吃，值得记住的私家调理秘方二

谢谢老师点评

沪上人

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撫順地質老人

沪上人 发表于 2022-2-8 18:21
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老师晚上好，谢谢点评。