82岁28年跑步.参赛瞬间丹马训练16公里(2013-05-19 15:08:57)

撫順地質老人

            五月十九日 星期日 温度 22一 13度，多云转阵雨，丹东马拉松训练第七十七天，距丹东马拉松还有七天。丹东马拉松训练目标16公里。因距离长分三次跑的。1从家跑到沈吉高述公路抚顺收费口，2500米跑17分12秒，2又从距收费口500米处跑到收费口6个往返全是上坡，计跑6公里“3公里跑21分54秒，5公里跑34分12秒，6公里跑40分40秒”，又跑回家2500米“计11公里”。3从家又跑到十二道岭往返5公里，三次合计16公里跑1时53分36秒，这是丹东马拉松训练最后一个长跑。20年持续跑2775天，折年跑7年7个月13天，20年持续跑19574.695公里，相当从抚顺跑到北京22.6次。第二次距离跑长征路7074.695公里。

山水人家

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撫順地質老人

山水人家 发表于 2022-1-26 06:13
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廖若晨星

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廖若晨星

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沪上人

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撫順地質老人

沪上人 发表于 2022-1-27 20:08
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