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三月二十八日 星期四,温度 8 一一4度,晴 2013丹东马拉松训练第二十五天,训练目标12公里。今到下楼地面又结冰了,到公路上没有冰了,跑到雷锋体育埸2500米,跑17分28秒,在埸内又跑17圈半7000米,第一圈跑6分36秒,2000米跑13分34秒,5000米跑33分44秒,7000米跑47分26秒,又跑回家,合计12000米,跑1时23分14秒。20年持续跑2702天,20年持续跑19192.945公里.相当从抚顺跑到北京22次,第二次距离跑长征路6692.945公里。
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