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本帖最后由 撫順地質老人 于 2021-12-7 13:56 编辑
三月一日 星期五，温度 一 5～ 17度 晴，八九第八天，今天雪地跑5公里。昨天是抚顺蛇年最大的一埸大到暴雪，今天气温又下降五六度，已回暖的春天好向又回到那寒冷的冬天，我踏着厚厚的积雪向十二道岭跑去，地面上全是积雪，有人走过，有的地方雪下有冰，有点滑，一路都是上坡，一会上坡，一会在山岗上跑，一会在林中跑，刚下完雪，正个大地披上了白色银装，呈现出好一派北国风光，我跑进了空气新鲜天然的大气吧。我边跑，边选景，边拍照，山上山下的跑着拍照，跑到了十二道岭 ，2500米的距离照了上百张相，跑了30分20秒，20年前我跑步从这里开始，那年夏天我和山友邵工，佟工，福才四人，用皮尺从队化验室量到十二道岭两遍，到二道岭1680米，到十二道岭小庙2500米。邵工还在一个木牌上写首诗订在树上：“雨雪风霜十二道，健康年华不言老”。我雨雪风霜十二道跑了二十载，邵工已八十岁了不上山了，每天在家仍走5公里。佟工76岁仍走十二道，福才当了队书记没时间上山，在家健身。 “雨雪风霜十二道，健康年华不言老”从开始的几人已发展到现在每天几十到上百人走跑到这里健身。已成为全民健身的好去处。我又跑回到家计5000米跑51分8秒。20年持续跑2729天,20年持续跑19011.535公里.相当从抚顺跑到北京21.84次, ,第二次距离跑长征路6511.535公里。
12道岭2.5公里折返
北京老庄:好榜样
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发表于 2021-12-7 05:45
发表于 2021-12-7 17:45
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