82岁12月3日月牙岛跑10公里

撫順地質老人

          12月3日星期五，温度 0 一  12度，今天跑步路线：从新村101队一跑到月牙岛3.3公里.浑河已封冻了，月牙岛滑冰埸已有人滑冰了。往西跑到5.5公里折返，跑到10公里1时40分39秒，距家还有600米.前3公里和后3公里都在居民区内跑人多车多只能慢跑，到月牙岛后往返4公里跑快点，配速在8分09秒一8分26秒。2021年跑180天1718公里，28年跑4520天，28年跑36970公里.相当距离跑绕地球跑0.924圈.




                    

林林五

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阿强

        欣赏抚顺地质老人大哥的——82岁12月3日月牙岛跑10公里     

廖若晨星

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撫順地質老人

林林五 发表于 2021-12-3 15:05
欣赏精彩瞬间！

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撫順地質老人

阿强 发表于 2021-12-3 16:50
欣赏抚顺地质老人大哥的——82岁12月3日月牙岛跑10公里

谢谢老师的点评

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2021-12-3 18:00
赞！撫順地質老人老友: 82岁12月3日月牙岛跑10公里

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撫順地質老人

快乐大歌 发表于 2021-12-3 18:09
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沪上人

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