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82岁今天空气中度污染停跑核心肌肉的训练

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发表于 2021-11-18 15:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

        11日18日 星期四,温度 一6一  10度,多云,今天空气中度污染停跑,核心肌肉的训练, 前后摆臂300个X4,俯卧撑40X2,仰卧起座20个X3。2021年跑171天1610公里,28年跑4512天,28年跑36862公里.相当距离跑绕地球跑0.921圈.



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发表于 2021-11-18 16:27 | 显示全部楼层
赞赏停跑核心肌肉的训练瞬间!
发表于 2021-11-18 19:03 | 显示全部楼层
打卡支持刘老,点赞送上问候!
发表于 2021-11-19 15:16 | 显示全部楼层
欣赏学习佳作!
 楼主| 发表于 2021-11-20 19:54 | 显示全部楼层
林林五 发表于 2021-11-18 16:27
赞赏停跑核心肌肉的训练瞬间!

谢谢老师的点评

点评

谢谢  发表于 2021-11-21 04:42
 楼主| 发表于 2021-11-20 19:54 | 显示全部楼层
快乐大歌 发表于 2021-11-18 19:03
打卡支持刘老,点赞送上问候!

谢谢老师的点评
 楼主| 发表于 2021-11-20 19:54 | 显示全部楼层

谢谢老师的点评
        
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