10年前今天一上海马拉松训练跑目标6.5公里(2011-11-18 )

撫順地質老人

         十一月十八日星期五温度 8 /一小雨加雪，（10年后今天，星期四 温度 6 /9多云转晴）目标6.5公里。早上下雨，在楼内上楼梯，六层楼11个上下来回用31分20秒。一点半开始又下起大雪，这是抚顺今年第一埸大雪，雨雪交加雪下来就化了，下了三个小时还在下，地面一片白的海洋。18年持续跑2437天，累计跑16425。395公里。

从善如流

当年只要跑到终点都有奖品
上海近年来门槛越来越高了

撫順地質老人

从善如流 发表于 2021-11-18 06:19
当年只要跑到终点都有奖品
上海近年来门槛越来越高了

老师早上好，是啊，现在和以前差老了，以前报名给，跑到终点还给，现在都 没了。

从善如流

撫順地質老人 发表于 2021-11-18 07:20
老师早上好，是啊，现在和以前差老了，以前报名给，跑到终点还给，现在都 没了。

因此每次出去旅游。到大自然里去玩马拉松。
一个人的时候，常常从火车站走走跑跑到景区

廖若晨星

欣赏撫順地質老人老友图,文,: 10年前今天一上海马拉松训练跑目标6.5公里(2011-11-18 )

沪上人

谢谢介绍分享！

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2021-11-18 09:05
欣赏撫順地質老人老友图,文,: 10年前今天一上海马拉松训练跑目标6.5公里(2011-11-18 )

谢谢老师的点评

撫順地質老人

沪上人 发表于 2021-11-19 15:02
谢谢介绍分享！

谢谢老师的点评