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二月一日 星期五,温度0~一22度 小雪,五九第七天,今天跑10公里。,第二十届冬练三九第29天,2013年第21跑,今天从南阳小区跑到劳动公园西门,从劳动公园中跑过,经过新华桥,下桥沿浑河北河堤路跑到弘泰花园有7公里左右,又跑到家有3公里,合计10公里。因天变暖零度,有的地方已开化了,有地地方还有冰雪,道有点滑,大河的冰埸化了已下岗了。照20多张相跑了1时26分,20年持续跑2710天,20年持续18883.535公里.相当从抚顺跑到北京21.6次,第二次距离跑长征路6383.535公里。
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