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[养生] 9月25日跑休洗冷热水浴澡

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发表于 2021-9-26 05:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
         9月25日星期六,15一22度,小雨, 今天跑休,洗冷热水浴澡 ,先冷水淋浴冲3分钟,接着到热水浴池中3分钟,來回5次后,在浴池室內床上休息五分钟發汗,让前胸后背毛细孔大开,身上汉水直淌在排毒,接著搓澡,捶背,完后,再次冷水淋浴胸前后背各2分钟,热水池各2分钟,全身擦洗最后洗头.全身一身軽.   


发表于 2021-9-26 08:50 | 显示全部楼层
欣赏撫順地質老人老友养生:25日跑休洗冷热水浴澡
发表于 2021-9-26 18:14 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2021-9-27 18:29 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2021-9-26 08:50
欣赏撫順地質老人老友养生:25日跑休洗冷热水浴澡

谢谢老师的点评
 楼主| 发表于 2021-9-27 18:30 | 显示全部楼层
快乐大歌 发表于 2021-9-26 18:14
打卡支持刘老,点赞送上问候!

谢谢老师的点评
        
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