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82岁8月31日跑坡4公里(实跑8公里)

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发表于 2021-8-31 13:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

       8月31日 星期二,温度 29一 14度,晴,今天跑8公里,跑坡4公里。路线:新村101队一英石岭4公里折返一101队8公里,其中跑坡4公里,用时1时17分04秒。平均配速9分54秒,最快7分30秒,平均心率132。
      2021年跑126天1133公里,28年跑4468天,28年跑36395公里.相当距离跑绕地球跑0.9099圈。



英石岭4公里折返




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发表于 2021-8-31 14:16 | 显示全部楼层
赞叹!82岁8月31日跑坡4公里
发表于 2021-8-31 14:51 | 显示全部楼层
赞!撫順地質老人老师: 82岁8月31日跑坡4公里(实跑8公里)
 楼主| 发表于 2021-8-31 18:17 | 显示全部楼层
林林五 发表于 2021-8-31 14:16
赞叹!82岁8月31日跑坡4公里

谢谢老师的点评

点评

谢谢  发表于 2021-8-31 18:36
 楼主| 发表于 2021-8-31 18:18 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2021-8-31 14:51
赞!撫順地質老人老师: 82岁8月31日跑坡4公里(实跑8公里)

谢谢老师的点评
发表于 2021-8-31 21:02 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2021-8-31 14:51
赞!撫順地質老人老师: 82岁8月31日跑坡4公里(实跑8公里)

欣赏老师佳作,遥祝健康快乐!
发表于 2021-9-1 15:30 | 显示全部楼层
欣赏!谢谢分享!
 楼主| 发表于 2021-9-2 18:26 | 显示全部楼层
林林五 发表于 2021-8-31 14:16
赞叹!82岁8月31日跑坡4公里

谢谢老师的点评

点评

谢谢  发表于 2021-9-2 18:35
 楼主| 发表于 2021-9-2 18:26 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2021-8-31 14:51
赞!撫順地質老人老师: 82岁8月31日跑坡4公里(实跑8公里)

谢谢老师的点评
 楼主| 发表于 2021-9-2 18:39 | 显示全部楼层
潇湘翁 发表于 2021-8-31 21:02
欣赏老师佳作,遥祝健康快乐!

谢谢老师的点评
        
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