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82岁雷锋体育埸跑10公里1时23分23秒

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发表于 2021-8-23 13:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
       8月23日 星期一,温度 28一 20度,雷阵雨,跑步路线:从新村跑到新地号500米,乘车到雷锋体育埸北门,跑到室外雷锋体育埸200米,在埸内跑25圈10000米,(后5公里比前5公里快1分多)。10公里用时1时21分23秒,配速8分12秒,最快6分52秒,最高心率148.原路乘车回家。2021年跑121天1076公里.,平均每天8.9公里。28年跑4464天,28年跑36353公里.平均8.1公里。相当距离跑绕地球跑0.9088圈。






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发表于 2021-8-23 14:45 | 显示全部楼层
图文介绍精彩!一饱眼福!增长知识和见识!心旷神怡!敬佩你的才华!
发表于 2021-8-23 15:40 | 显示全部楼层
赞!撫順地質老人老友: 82岁雷锋体育埸跑10公里1时23分23秒
发表于 2021-8-23 16:08 | 显示全部楼层
赞赏82岁雷锋体育埸跑10公里1时23分23秒
发表于 2021-8-24 13:58 | 显示全部楼层
欣赏!谢谢介绍分享!
 楼主| 发表于 2021-8-24 21:01 | 显示全部楼层
老学究空间 发表于 2021-8-23 14:45
图文介绍精彩!一饱眼福!增长知识和见识!心旷神怡!敬佩你的才华!

谢谢老师的点评
 楼主| 发表于 2021-8-24 21:01 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2021-8-23 15:40
赞!撫順地質老人老友: 82岁雷锋体育埸跑10公里1时23分23秒

谢谢老师的点评
 楼主| 发表于 2021-8-24 21:01 | 显示全部楼层
林林五 发表于 2021-8-23 16:08
赞赏82岁雷锋体育埸跑10公里1时23分23秒

谢谢老师的点评

点评

谢谢  发表于 2021-8-25 04:24
 楼主| 发表于 2021-8-24 21:01 | 显示全部楼层
沪上人 发表于 2021-8-24 13:58
欣赏!谢谢介绍分享!

谢谢老师的点评
        
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