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10年前今天

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发表于 2021-7-14 05:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
           10年前今天,七月十四日 星期六 温度 28/16 晴转多云,今天山地跑5000米,从队化验室跑到十二道岭2500米,在山上我在小豆地拔草二个半小时后,又跑到家2500米,, 19年持续跑2580天,19年持续跑17622。59公里,相当于从抚顺跑到北京20次 。第二次距离跑长征路5122。59公里。,单杠15个,俯卧撑40个,高抬腿300下。
           10年后今天,七月十四日 星期三 温度 29/24 多云,2021年跑101天910公里.28年跑 4445天,跑36177公里.相当距离跑绕地球跑0.902275圈.

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发表于 2021-7-14 06:36 | 显示全部楼层
您很会记事!上午好!
发表于 2021-7-14 07:51 | 显示全部楼层
欣赏回顾10年前今天
发表于 2021-7-14 07:57 | 显示全部楼层
欣赏撫順地質老人老师回顾: 10年前今天
 楼主| 发表于 2021-7-14 21:46 | 显示全部楼层
黄煌长 发表于 2021-7-14 06:36
您很会记事!上午好!

謝謝老師點評
 楼主| 发表于 2021-7-14 21:46 | 显示全部楼层
林林五 发表于 2021-7-14 07:51
欣赏回顾10年前今天

謝謝老師點評

点评

谢谢  发表于 2021-7-15 04:54
 楼主| 发表于 2021-7-14 21:46 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2021-7-14 07:57
欣赏撫順地質老人老师回顾: 10年前今天

謝謝老師點評
发表于 2021-7-14 23:01 | 显示全部楼层
十年如一日,老师真棒。
 楼主| 发表于 2021-7-15 09:06 | 显示全部楼层
真真 发表于 2021-7-14 23:01
十年如一日,老师真棒。

謝謝真真老師的點評和評分

点评

向您问好!  发表于 2021-7-15 10:39
发表于 2021-7-15 18:53 | 显示全部楼层
欣赏!谢谢介绍!
        
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