[回忆录]二分钟x8的跑步日记 (2012-03-27 08:13:53)

撫順地質老人

          三月二十七日 星期二温度9/零下5度。晴，今天训练目标2分钟x8，休息二分钟。今天是在队部我丈量的200米跑道跑二分钟乘8。笫一个二分钟200米跑1分04秒，400米跑2分16秒；笫二个二分钟 200米跑1分01秒，400米跑2分10秒；笫三个二分钟 200米跑59秒，400米跑2分07秒；笫四个二分钟 200米跑1分05秒，400米跑2分16秒；笫五个二分钟200米跑1分08秒，400米跑2分18秒；笫六个二分钟200米跑1分07秒，400米跑2分14秒；笫七个二分钟200米跑1分05秒，400米跑2分16秒；笫八个二分钟200米跑1分05秒，400米跑2分13秒；脉搏132次/分。400米平均2分14秒。合计3200米跑17分50秒。19年持续跑2514天。19年持续跑了17108。4公里，第二次距长征跑4608。4公里。

廖若晨星

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山水人家

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快乐大歌

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撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2021-6-22 06:54
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撫順地質老人

山水人家 发表于 2021-6-22 14:47
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撫順地質老人

快乐大歌 发表于 2021-6-22 15:26
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沪上人

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