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[养生保健] 日常坚持做以下四件事,血管才能越来越通畅!

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发表于 2021-4-8 07:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
经过一夜的睡眠,血液处于粘稠状。喝上一杯温开水,稀释血液利身体。
加快血液的速度,提高基础代谢率。排除垃圾和毒素,早起喝水有好处;
调节饮食的结构,油炸煎烤有坏处。炸鸡烤肉类食物,千万不可吃太多。
若是频繁经常吃,血管健康会受损。清淡饮食不油腻,水果蔬菜新鲜的。
水分含量较充足,微量元素体所需。促进血液的循环,清理血管效果显;
坚持合理的锻炼,运动入手利保健。消耗脂肪和热量,避免血管内堆积;
控制情绪少激动,平和心态去面对。激动血液流速快,影响健康体受害。
血液中的营养素,血管难以去吸收。以上所说四件事,血管畅通无忧郁。

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发表于 2021-4-8 08:16 | 显示全部楼层
谢谢介绍心血管患者保健知识!
发表于 2021-4-8 08:34 | 显示全部楼层
         欣赏老赵说事大哥的佳作。  
发表于 2021-4-8 10:33 | 显示全部楼层
学习养生保健知识!
发表于 2021-4-8 16:57 | 显示全部楼层
谢谢老赵说事老师介绍:日常坚持做以下四件事,血管才能越来越通畅!
发表于 2021-4-8 19:39 | 显示全部楼层
学习受益,谢谢老师!
发表于 2021-4-9 12:12 | 显示全部楼层
谢谢介绍分享!
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发表于 2021-10-14 13:44 | 显示全部楼层
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