古今中外，都有很多因为情绪激荡而引发身体剧烈变化的案例。
在古代，范进苦读高中举人，亲眼看到喜报后，竟因欢喜过度而发了疯；王朗被诸葛亮一番痛骂之后，盛怒之下竟跌马倒地毙命。无论过喜过悲，都容易引发身体的过度反应。
在国外，有一位美国作家卡森，他曾患了一种致残的脊椎病，医生预言，他存活的可能性只有1/500。
于是，卡森就经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次，他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持这种“笑疗”，几年后竟然恢复了健康，创造了“医学奇迹”。
在我们每个人的身上，都存在这样一种神奇的力量，它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷静理智，也可以使你暴躁易怒；它可以使你安详从容生活，也可以使你惶惶不可终日。它就是——心的力量。
《黄帝内经》说：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”所以医病先医“心”。
约翰·辛德勒是美国著名内科医生，医学博士，心理咨询大师。率先提出“情绪决定健康”这一医学理念，给美国的医疗模式带来了革命性的改变。
约翰·辛德勒在他的书《病由心生》中写到：大多数情绪疾病患者都不是因为遭遇了强烈而可怕的情绪，或者一连串的大灾难。相反，大多数情绪性疾病的病因都是起源于一些看似不重要却循环反复的不良情绪，比如日复一日的焦虑、恐惧、气馁和渴望。
同时，现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等，人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。因此，这类病被称为心身性疾病。
身体的痛苦会影响到心灵，而情绪、心理的变化，也会极大地影响身体健康，正确的养生观是形神共养。
从生命科学最新发现的角度介绍身体、心理和心灵是怎样影响一个人的健康的，以及如何运用心这个强大的工具，从身、心、灵三个方面来更好地养生，并从人与自然，人与他人，人与自我的关系中得到积极的滋养，来达到身心灵完全和谐的健康目的。
《黄帝内经》说：形神共养，动以养形，静以养神，形与神俱，而尽终其天年。“动以养形”是指通过运动提高人体免疫力。“静以养神”就是保持心情的宁静、专一，使脏腑之气机协调，真气充沛，就能精神健旺。
真正的健康养生观应是形神共养，身体健康与心理状态合一。
发表于 2021-2-17 01:26