第18届冬练三九第六天10公里埸地跑日记

撫順地質老人

第18届冬练三九第六天10公里埸地跑日记 (2011-12-29 14:17:44)

标签： 第18届 冬练三九 第六天 10公里 埸地跑 日记 冰雪 杂谈

十二月二十九日，星期四 温度 一20 一 9 晴 一九第八天, 今天从家跑到七中有2000米跑14分40秒，在七中操埸要跑15圈6000米。记不住圈就写纸条1到15，跑一圈拭一个，为环保条放在兜里。操场全是冰雪，有的地方还有冰，坑洼不平，第1圈跑2分54秒，第5圈跑13分52秒，第10圈跑26分30秒，第15圈6公里跑39分18秒。脉搏124次/分。又跑回到家2000米，跑14分30秒，合计10公里跑68分28秒。18年持续跑2455天，累计跑16646。39公里。第二次距离长征路跑4146。39公里。。

黄煌长

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林林五

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廖若晨星

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撫順地質老人

黄煌长 发表于 2021-2-16 07:11
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撫順地質老人

林林五 发表于 2021-2-16 09:35
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撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2021-2-16 10:16
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沪上人

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