本帖最后由 黄煌长 于 2021-2-15 23:01 编辑
反其道而行之：初三午睡 反其道而行之，即采取与对方相反的办法行事。【出自】《史记·淮阴侯列传》：“名虽为霸，实失天下心。故曰其强易弱。今大王诚能反其道，任天下武勇，何所不诛。” 听说北京人初三不能午睡，我在初三反其道而行之，倒是午睡啦，一睡就是一个半小时。睡太长了，其实午睡以半小时左右为佳。 午睡的六大好处： 1.降血压。 2.保护心脏。 一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。 3.增强记忆力，消除疲劳。美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。 4.提高免疫力。 5.振奋情绪，赶走抑郁。 美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。 6.消除疲劳，恢复精力。
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发表于 2021-2-15 22:59
发表于 2021-2-16 08:10