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78岁10公里65分07秒

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发表于 2021-2-13 16:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
                            78岁10公里65分07秒
           8月31日星期四,温度:25一 10度,晴转多云,西北风3一4级,空气质量:34,优。今天早上有7,8度,感觉到冻手。5时33分从家跑到雷锋体育埸2.5公里,在埸内跑到7.4公里,又跑回到家10公里,用时1时05分07秒,卡路里:消毫667大卡。(跑回的路有1.5公里的坡,大坡有500米,有500米的土路坑洼不平)。2017年跑1449公里,24年跑3689天,28485公里。相当距离跑绕地球跑0.71圈。78岁跑65分07秒,并不是在显摆自己,而是在宣传跑步,我在博客(7年164.514人阅读),微博,跑吧(4年34815人阅读),虎扑跑步(5年49598人阅读),酷跑网(4年12346人阅读),多威(5年62789人阅读),等网站发表跑步日记和跑马拉松赛事,有32.4万人阅读,有的并给予点评。

      lili(博客):顶  您太棒了!真了不起,向你学习,我得继续努力!
               婷婷:爷爷您真历害,您太棒了!向您学习,做一个不怕困难,勇于坚持、顽强的小姑娘!加油!永远支持您!赞顶。
  玉壶(跑吧):希望老人家能年年如此,为年轻跑者树立一个榜样,让大家知道跑步可以长寿!为您的健康、您的毅力、您的生日喝彩,点赞!
   londonkj :77岁按说能跑3公里不错了居然30公里!!!坚持的力量!希望我到77也能跑10K哈 ...,
    绵绵春雨:(酷跑网)零下30度,这是什么感念啊,还跑,太佩服了,黑子:一旦喜欢和习惯跑步,就停不下来了。跑了就快乐:“76岁跑完25000公里,今天跑完24906公里了.11天还有94公里”厉害!梦想的榜样,不知道能不能实现。
     巴雷特M82A1 (虎扑跑步)2012-07-14 什么是坚持?就是你一天天的去完成一件事,从不想去放弃它,即使在最困难的时候。 老前辈的故事,很励志,也很值的现在很多年轻人去学习。                                            
          jeweyzh :跑步确实是最最简单却最最有效地有氧运动方式,希望老衲也能坚持到这个年龄 。
    DerrickRose 佩服老前辈的毅力... 晚辈自愧不如... 给我们这些90后树立了一个好榜樣,坚持的好榜样...
       爱红五月(多威): 坚持就是胜利、健康就是幸福、长跑就是长寿!,
         渊缘学步:跑的不错,日记写的不错,真正的长跑人。
            小老巨:长跑人是我学习的榜样!  幸福:祝您跑出了健康,还要跑出快乐呦。

发表于 2021-2-13 17:01 | 显示全部楼层
赞撫順地質老人老师 78岁10公里65分07秒
发表于 2021-2-13 17:44 | 显示全部楼层
最简单却最有效地运动
发表于 2021-2-13 19:10 | 显示全部楼层
赞赏78岁10公里65分07秒的好成绩!
发表于 2021-2-14 19:29 | 显示全部楼层
欣赏学习!分享!
        
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