1月19日跑休核心肌肉的訓練

撫順地質老人 · 发表于 2021-1-19 17:18

9月19月跑休核心肌肉的訓練
前後擺臂1200下(400下Ｘ3）,俯卧撑120次(40次Ｘ3）,仰卧起坐20x4次

廖若晨星 · 发表于 2021-1-19 19:47

赞撫順地質老人老师 1月19日跑休核心肌肉的訓練

快乐大歌 · 发表于 2021-1-19 19:48

点赞刘老9月19月跑休核心肌肉的訓練，科学锻炼不放松。

黄煌长 · 发表于 2021-1-19 21:39

肌肉发达人不老。

撫順地質老人 · 发表于 2021-1-20 14:56

廖若晨星发表于 2021-1-19 19:47
赞撫順地質老人老师 1月19日跑休核心肌肉的訓練

謝謝您來訪和鼓勵

撫順地質老人 · 发表于 2021-1-20 14:56

快乐大歌发表于 2021-1-19 19:48
点赞刘老9月19月跑休核心肌肉的訓練，科学锻炼不放松。

謝謝您來訪和鼓勵

撫順地質老人 · 发表于 2021-1-20 14:57

黄煌长发表于 2021-1-19 21:39
肌肉发达人不老。

謝謝您來訪和鼓勵

撫順地質老人 · 发表于 2021-1-20 14:57

文景散人发表于 2021-1-19 21:48

謝謝您來訪和鼓勵

沪上人 · 发表于 2021-1-20 15:32

欣赏！谢谢介绍分享！

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