2010年2月跑步日記

撫順地質老人

            从2月1日到12日跑了45公里 ，持续跑了2031天，17累计跑了13304。485公里
                        2月13日星期六一21/一5   
            今天大年三十，跑10公里。持续跑了2032天，17累计跑了13314.485公里
                        2月14日   星期日一20/一6  晴
            今天春节跑10公里跑75分32秒.脉搏125分。17年持续跑了2033天，累计跑了13324.485公里   
                        2月15日星期一 一20/一6  晴
                                   休息日
                        2月16日星期二一20/一6  晴
                            乘小才车去清原老二家。
                       2月17日星期三 一21/一6  晴
            今天在队内跑8圈10000米跑81分11秒，轻松，脉搏125分。17年持续跑了2034天，累计跑了13334。485公里
                       2月18日星期四一21/一6  晴
                                  休息日
                       2月19日星期五一18/一5  晴
             今天跑体育场2500米跑18分.在老大家上网，从体育场跑到12中跑12分01秒，跑到北山社区2500米跑17分10秒，跑到钢材市场岭上跑 27分20秒，跑到九号楼口35分10秒，今天跑10公里。17年持续跑了2035天，累计跑了13344。485公里
                       2月20日星期六 一14/3  
           跑休 今天和老伴还有老大天一逛乐构。
                       2月21日星期日一7/2
           今天跑8000米，17年持续跑了2036天，累计跑了13352。485公里

　　                 2月22日星期一 一13/一2
            今天跑5000米，跑前戈开。17年持续跑了2037天，累计跑了13357。485公里                            2月23日   星期二   8/0　　晴
         今天队内跑８圈10000米。66分51秒。脉搏126/分，轻松。17年持续跑了2038天，累计跑了13367。485公里
                        2月24日星期三 6/一5  晴  小雨
           跑体育场2500米，跑25分。去老大家。17年持续跑了2039天，累计跑了13369。985公里
                        2月25日星期四  一1/一12  小雪
             下雨雪冰冻道滑没有跑。去市内给温刻盘30元。

                          2月26日星期五 一14/一2  
              去市内取盘11点到北台小学接天一买20元玩具乘601回家。上网学搏客。

                          2月27日星期六0/一9  小雪
            队内跑6圈6000米跑42分30秒 ，脉搏126/分，轻松。3分钟后脉搏75/分  17年持续跑了2040天，累计跑了13375。985公里
                         2月28日星期日 一9/一4  小雪
                今天元宵节。休息。2月份跑116。5公里。

快乐大歌

大赞一个刘老2010年2月跑步好成绩，新周一快乐！

林林五

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沪上人

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