在我国，根据公开资料显示，患上糖尿病的人已经超过1亿人，相信您对这种疾病并不陌生。
在众多糖尿病患者中，超过85%的糖尿病患者是由2型糖尿病引起的。2型糖尿病的症状，主要包括非刻意性体重减轻、经常感到饥饿和口渴、起夜次数增加以及感到非常疲劳等。
在临床上，经过研究发现，2型糖尿病的发病主要是由胰腺分泌的胰岛素不足引起的。当身体内没有足够的胰岛素时，身体很难将血液中的糖转化为可用的能量，进而导致血糖和尿糖升高。常见的糖尿病症状还包括视力模糊、尿量超过正常量、皮肤瘙痒、伤口愈合时间较长等。
对于糖尿病患者来说，比较痛苦的一点在于，糖尿病一旦患上就无法治愈，只能通过饮食和运动来进行控制。不过，在日常的饮食中适当地做些调整，可以有效地降低患血糖波动的几率，有利于患者控制血糖。今天要给大家介绍的一种香料——肉桂，就可以改善患者的血糖和胆固醇水平。
研究发现，每天在饮食添加一点肉桂，可以提高身体对胰岛素的敏感性，帮助患者调节血糖，甚至可以帮助他们改善2型糖尿病的困扰。肉桂，作为一类香料，还可以降低糖尿病并发症的风险，包括心脏病和中风。
在欧美国家，肉桂通常会磨成粉用于烹饪和烘焙，但现在已经有越来越多的人将它用于糖尿病的治疗中，每天摄入1克肉桂，会对你的血糖产生意想不到的积极影响。
肉桂不仅可以对血液有抗凝血作用，降低胆固醇，并且还可以减轻关节炎的疼痛。更令人想不到的是，肉桂还具有缓解消化不良的功效，提升身体的免疫力，防治真菌感染。另外，肉桂也是是很多重要的营养来源，包括纤维、钙、铁和锰。肉桂虽好，但每天摄入量不应该超过2.5克，因为摄入过多，可能会增加肝脏的负担。
最后需要提醒各位的是。这里我们说的肉桂不是桂皮，两种同属于樟科植物，区别在于：肉桂可做香料和药用，厚度一般超过2mm，气味浓郁且油润；而桂皮则主要用于烹饪，厚度低于2mm，质地薄硬、不油润。
如果你担心自己出现糖尿病的征兆和症状，可以及时问询医生，尽早检查。早期诊断对于治疗糖尿病是至关重要的，避免患者出现一些糖尿病并发症，包括神经病变和中风等。（来自：国家二级公共营养师安雅宁）
发表于 2020-10-17 17:14
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