“多情”的老人更长寿（转）

丑老头

老人长寿是每个人都希望的，可是只有生命的延长没有健康的身体，那就就成了一件痛苦的事情。长寿是有多种因素的，身体的素质、基因，个人的生活环境、生活条件，饮食起居、七情六欲等等都会影响寿命。在日常生活中应该自己随时调整，要调整生活，调整情绪，这是内在和外在的两大因素，其中情绪是最主要的，没有一个好的情绪，没有一个好的心态，你会看什么都不顺眼，吃什么也不香。所以老年人要“多情”就是在“情”字上多做文章。 怡情多爱美 人到老年也要注意穿着打扮，因为恰当的修饰能给老人带来活力，它会使老人自感年轻，怡情养性。不仅有利身心健康，而且有利结交朋友，是现代社会文明的需要。 心情多舒畅 心理学家认为，心情舒畅的人心理免疫和抗病能力比较强，他们宽宏大度，乐于助人，心胸豁达，不争名利，淡然处事。所以老人要保持良好的心态，确立精神支撑，比如练习琴棋书画，种花养鸟，从中寻找乐趣乃至陶醉其中都是很好的选择。 爱情多甜蜜 人老了老夫老妻在一起聊聊，不仅可以驱除孤独，还能在互相安慰劝解中战胜困难。常言道：“少年夫妻老来伴。”夫妻互敬互爱可以长寿，愈是年老愈要珍惜、巩固爱情，老年夫妻切莫分开各自跟随儿女过日子，而应朝夕相处，说说悄悄话，互相体贴，互相关照。 友情多广泛 孤独是老人健康的大忌，老人应走出家门，多接触社会，多结交朋常与老朋友相会结伴出游，享受多彩的生活。尤其交一些忘年朋友，对老人身心健很有好处。 亲情多和谐 家庭关系和睦的老人幸福感和生活满意度普遍较高，遇到的烦恼相对较少，即使遇到困难也能得到物质和精神支持。人到老年更应珍惜与晚辈的感情，享受天伦之乐。尊重儿女们的选择，不要过多的干涉儿女们的生活。

沪上人

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