“好了歌”: 老年生活安排好,全面协调不可少,业余生活巧策划,岁月茫茫流失了。 思想观念更新好,自我调节最重要,七情六欲要节制,烦恼设法自己了。 定时锻炼身体好,勤于书画多动脑,坚持保健养生道,饮酒适量烟戒了。 居住环境调整好,心旷神怡志趣高,勤往纸上寻乐趣,各类疾病都没了。 亲戚邻里关系好,彼此相处善为宝,待人接物重理解,矛盾何须他人了。 突发事件处理好,不可急噪迎头搞,冷静沉着多思考,心身平安没事了。 善待疾病心情好,药疗食疗与神疗,生老病死人之道,自然规律莫忘了。
“金字塔”长寿歌: 寿 有短 也有长 早衰可防 锻炼是秘方 节饮食防肥胖 戒烟限酒身体壮 坦荡无忧心情舒畅 心理平衡乐观又开朗 遇怒不烦恼遇难不急噪 逢喜勿激动逢急不要慌张 早餐好午餐饱晚餐少食定量 生活有规律健康有保障寿命长
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