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圆白菜面饼

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发表于 2019-10-29 12:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
    圆白菜又称为卷心菜,富含多种维生素和叶酸等营养物质,经常食用有抗衰老和提高人体免疫力的作用。作为一种普通的食材,早已走进千家万户之中,今天就给大家分享一种创意的新吃法,很多人可能都没尝试过,做法非常简单。
1.准备一颗卷心菜两个鸡蛋
2.卷心菜洗净切成丝切一点红辣椒丝
3.打两个鸡蛋将鸡蛋搅匀倒在卷心菜丝上放入辣椒丝和一点盐倒入三勺面粉搅拌均匀倒入饼锅里面
4.摊平之后撒上一层黑芝麻,盖上盖子双面烙5分钟
5.放在案板上切成小块,简单美味的卷心菜煎饼就做好了。
食用功效
1、提高免疫力:铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
2、健脑:含钙,钙是脑代谢不可缺少的重要物质。
3、明目:含钙,增加眼球壁的弹力,防治近视的发生与发展。
4、祛脂降压:使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。
5、减肥:容易有饱足感,还会吸附多余脂肪一起排出。加快新陈代谢、消耗体内脂肪,预防和减少脂肪的堆积。低脂肪、低热量,适宜减肥或是肥胖人士。

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发表于 2019-10-29 12:59 | 显示全部楼层
品尝一下圆白菜面饼!
发表于 2019-10-29 13:19 | 显示全部楼层
欣赏大哥的厨艺美食—— 圆白菜面饼  
发表于 2019-10-29 16:28 | 显示全部楼层
看样子很好吃,准备试做,谢谢老师!
发表于 2019-10-29 16:54 | 显示全部楼层
欣赏朋友介绍:圆白菜面饼。
发表于 2019-10-30 07:17 | 显示全部楼层

欣赏老师介绍:圆白菜面饼。
发表于 2019-10-30 09:05 | 显示全部楼层
欣赏分享佳作!
        
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