女性逛街做家务堪比健身房锻炼

申老李

女性逛街做家务堪比健身房锻炼
    澳大利亚研究人员说，运动不必刻意去健身房，购物、做家务等日常活动都是运动。
    先前研究显示，较短时间内做强度较大的运动，即高强度间歇性锻炼减脂效果更佳。悉尼大学教授伊曼纽尔·斯塔曼塔斯基在《英国运动医学杂志》上撰文指出，日常生活中几乎“任何活动”都是锻炼身体的机会，人们无须为健身额外支付金钱或花费时间。
    “走路从一个地方到另一个地方，爬楼梯或者打扫卫生、搬运沉重的购物袋等日常杂务都是运动。”斯塔曼塔斯基说，每天有几次累得气喘吁吁就足以达到促进健康的目的。

友谊长青

运动不必刻意去健身房，
购物、做家务等日常活动都是运动。

沪上人

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阿强

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春归来

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快乐大歌

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