老人健康长寿好习惯

黄煌长

老人健康长寿好习惯

       保持乐观心态，避免英年早逝，血压比悲观者低。

       多吃含抗氧化剂的食品，如杏、桃、芒果、南瓜、木瓜、橙子、葡萄、香瓜、番茄、菠菜、番薯等，可预防老年痴呆症和癌症。

       享受性爱有助于减轻压力，降低血压，免受中风、心脏病和前列腺癌的威胁。

       心平气和保安康。爱发火的人，患心脏病的几率比不容易动怒的人要高3倍！

       睡眠保持在6-7小时的人最长寿。睡8小时以上的人死亡率比较高。

       尽量吃热食（40摄氏度左右）。冷食、凉食会导致胃壁收缩，减少了内脏血液的循环，对健康不利。

炳哥

欣赏分享朋友佳作，

沪上人

欣赏学习佳作！

林林五

养成老人健康长寿好习惯

潇湘翁

欣赏黄老佳作，遥祝健康快乐！

黄煌长

炳哥 发表于 2019-2-27 05:09
欣赏分享朋友佳作，

谢谢炳哥首席欣赏！

黄煌长

沪上人 发表于 2019-2-27 05:40
欣赏学习佳作！

谢谢沪上人欣赏！

黄煌长

林林五 发表于 2019-2-27 05:50
养成老人健康长寿好习惯

谢谢林林五点评！

黄煌长

潇湘翁 发表于 2019-2-27 07:46
欣赏黄老佳作，遥祝健康快乐！

谢谢潇湘翁管委欣赏、祝福！

申老李

欣赏分享朋友的佳作；老人健康长寿好习惯