中老年人经常挥手臂气血畅

申老李 · 发表于 2017-6-16 08:49

本帖最后由申老李于 2017-6-16 08:52 编辑

常挥手臂气血畅
　　中老年人经常挥臂可让气血畅通。
　　运手活动手指和甩动手臂、手腕，以促进血液循环。
　　车手平躺仰卧，手臂向上伸直，好像用手去转动单车的脚踏板一样。
　　飞翔两臂伸向两旁，像鸟拍翼似的慢慢挥动手臂。
　　想象打沙袋想象面前有沙袋，用拳头击过去，双拳轮流击打。

阿强 · 发表于 2017-6-16 09:24

欣赏大哥的——中老年人经常挥手臂气血畅

九品莲花 · 发表于 2017-6-27 15:04

仁兄下午好！

您的帖子非常好！老年人都可借鉴！赞赏！

天行健 · 发表于 2017-6-29 15:39

方法不错

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中老年人经常挥手臂气血畅

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