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[健康] 排除尿酸的食物

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发表于 2017-5-17 20:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

痛风痛风,痛不欲生,严重发作起来就像被满清十大酷刑轮虐。怎样才能有效缓解它呢?夏天各种瓜果上市,其中就有两种瓜可以帮助我们排除尿酸,缓解痛风,您知道是什么吗?

其实就是我们最常见的黄瓜、冬瓜。

治痛风,关键排出尿酸盐




那么,小小的黄瓜冬瓜,怎么会有如此大的作用呢?这就要从痛风的病理变化说起。 中医认为痛风属于“痹症”范畴,起因也分为很多类型,比如寒湿痹阻型、湿热痹阻型、痰阻血瘀型、血热毒侵型、肝郁乘脾型、脾虚湿阻型、肝肾亏虚型等,需要辨证施治。

而西医认为,痛风是由于体内的嘌呤代谢出现障碍,导致尿酸生成过多,或者尿酸排泄出现障碍,引起血液中尿酸升高。然后尿酸盐结晶沉积关节或其他组织中,导致关节剧烈疼痛。而且,它会反覆发作,不仅特别疼,还有可能导致关节畸形,让人出现行动障碍。

所以,治疗痛风,最关键的就是尽快排出尿酸盐,并且要保证尽可能少地形成新的尿酸,这就需要限制喝酒,少吃高嘌呤食物(以肉类为主,尤其是动物内脏),多吃低嘌呤食物(主要是果蔬)。 而其中,冬瓜、黄瓜等蔬菜,排尿酸的效果就相当好。

冬瓜:利尿清热


痛风的人这样吃




我们先说冬瓜,它可以利尿、清热、化痰、解渴,所以在治疗肾炎、水肿膨胀、痰喘、暑热、痔疮等病症方面都有疗效。而且,《随息居饮食谱》说它:“若孕妇常食,泽胎儿毒,令儿无病。”可见,冬瓜是非常安全的食物,孕妇都可以经常食用。

推荐吃法:冬瓜汤


第一步,冬瓜去皮切块(当然皮也是极好的,不过太硬了,可以去了,另外煮水喝)


第二步,泡上点干海货(可以提鲜的,完全可以加入新鲜的虾仁,蛤等)


第三步,下锅加水加些姜片煮到冬瓜水晶透明,加入泡好的海产品。


第四步,调味。


第五步,上桌吃起来。

功效:这道汤非常清淡利水,适合肾病、水肿、痛风患者经常食用。

说明:冬瓜性寒,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷以及女性经期要慎食。

黄瓜:利水利尿


祛风热止疼痛


而黄瓜,中医认为它味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热、利水利尿、清热解毒的功效, 主治烦渴、咽喉肿痛等。它除了清热解毒的功效,还可以祛风热止疼痛。

西医更是肯定黄瓜降低体内尿酸水平的功效,药理实验表明,黄瓜中所含的矽,有助于增强关节结缔组织的健康,可以很好地减轻关节炎和痛风疼痛。

推荐吃法:黄瓜胡萝卜汁


材料:黄瓜1根,胡萝卜1根

做法:
1.准备材料:把黄瓜、胡萝卜、黄瓜,去掉头尾;

2.把黄瓜和胡萝卜放入榨汁机,按说明操作;

3.将榨好的汁液倒入杯中即可。

功效:黄瓜与胡萝卜汁同食,口感好,而且可以降低体内尿酸水平,有效缓解关节炎和痛风疼痛。

说明:你还可以拿黄瓜拌冷盘,但不管怎样,黄瓜都不要削皮,认真清洗后带皮一起生吃,排酸效果才会更好。

点评

谢谢老朋友分享!祝朋友天天快乐!   发表于 2017-5-17 21:55

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雪山上的青松 + 3 大赞!
喜乐游 + 3 大赞!

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发表于 2017-5-17 21:55 | 显示全部楼层
谢谢老朋友分享!祝朋友天天快乐!
发表于 2017-5-18 09:23 | 显示全部楼层
谢谢详细介绍。上午问好
发表于 2017-5-18 09:26 | 显示全部楼层

分享朋友的转载。上午好!
 楼主| 发表于 2017-5-18 15:36 | 显示全部楼层
申老李 发表于 2017-5-18 09:26
分享朋友的转载。上午好!

谢谢惠顾, 下午好!
 楼主| 发表于 2017-5-18 15:36 | 显示全部楼层
独钓寒江 发表于 2017-5-18 09:23
谢谢详细介绍。上午问好

谢谢惠顾, 下午好!
 楼主| 发表于 2017-5-18 15:36 | 显示全部楼层
不老松 发表于 2017-5-18 06:45
谢谢分享

谢谢惠顾, 下午好!
 楼主| 发表于 2017-5-18 15:36 | 显示全部楼层
雪山上的青松 发表于 2017-5-17 21:55
谢谢老朋友分享!祝朋友天天快乐!

谢谢惠顾, 下午好!

点评

谢谢亲爱的朋友赏贴!祝您天天开心快乐!  发表于 2017-5-18 17:55
 楼主| 发表于 2017-5-18 15:36 | 显示全部楼层
喜乐游 发表于 2017-5-17 21:38
欣赏朋友 精美佳作,祝 朋友天天快乐!

谢谢惠顾, 下午好!
发表于 2017-5-18 17:55 | 显示全部楼层
一师 发表于 2017-5-18 15:36
谢谢惠顾, 下午好!

谢谢亲爱的朋友赏贴!祝您天天开心快乐!
        
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