补充

难得明白

在这个过程中，脚掌也会得到相应的按摩，脚部的穴位也会受到刺激。

上 三 下 七

指的是重心的变化。甩手时用七分力，回手时用三分力。甩的过程中，你会感觉全身血液都在向手掌流，手掌则会将气血压回心脏。

这个过程中，要摒弃一切念头，这样才能使自己的心气平和。

申老李

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难得明白

申老李 发表于 2017-1-5 11:10
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