山药炒黑木耳

遨翔天地间 · 发表于 2016-11-6 12:24

山药炒黑木耳

健康功效：

山药：止泻、健脾、补肺

食材用料：

菜谱做法：

1.先把黑木耳处理好（温水泡开，摘净撕小块），山药去皮洗净切簿片（用冷水泡好防变色），蒜切片。

2.热油，先把蒜爆香。

3.加入山药炒至八成熟，用中火就可以了，因为是野生的，真的超粘的，要不然该粘锅了。

4.加入黑木耳炒一会，回三分之一碗水稍煮一下下，加适量盐炒匀即可。

5.黑白搭配，营养不错。

林林五 · 发表于 2016-11-6 14:37

欣赏精彩佳作

冰凝水静 · 发表于 2016-11-6 15:09

遨翔天地间兄：您的《山药炒黑木耳》帖子真好，还特地写了山药的特性和滋补作用。真棒

！多食黑木耳对疏通保护心血管非常有好处。谢谢您在美食厨艺栏目发帖，支持本栏目，祝您健康快乐，欢迎您常来做客！

显示全部楼层 · 发表于 2016-11-6 23:19

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申老李 · 发表于 2016-11-7 08:56

欣赏朋友精彩制作。上午好！

显示全部楼层 · 发表于 2016-11-7 16:49

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显示全部楼层 · 发表于 2016-11-8 10:24

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喜乐游该用户已被删除	发表于 2016-11-6 23:19 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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空余堂主该用户已被删除	发表于 2016-11-7 16:49 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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月上海棠该用户已被删除	发表于 2016-11-8 10:24 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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