中科院绘出中国长寿地图：百岁老人多居南方

九品莲花

中科院绘出中国长寿地图：百岁老人多居南方

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　　一、百岁老人多在南方——根据全国人口普查的最新数据，目前我国百岁老人多分布在南方，沿江河流域分布，主要聚集在长江三角洲、珠江三角洲、东南沿海、川渝和中原等五个地区，且多分布于中、低山丘陵及冲积、洪积平原地区。长寿老人有区域聚集性，这提示我们，长寿与自然环境和气候条件有着密切的关系。
　　1.气候温和——这些长寿区年均气温大多温暖，年降雨量充沛，大部分地区河网密布，空气湿度较高，日照充足。这些良好的因素构成了气候宜人、空气清新的特定条件，对人们寿命的延长起到积极的促进作用。
　　2.山区植被茂密、空气好——长寿老人多集中分布于丘陵山区，那里工业、噪声等污染较少，加上植被茂密，空气富氧离子含量高，有益于健康和长寿。
　　3.水系发达——美国疾控中心的相关数据表明，很多疾病是由于水摄入不足引起的。水多的地方，人也容易长寿。

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　　二、气候寒冷干旱，影响寿命——东北和西北地区冬天寒冷漫长，气候变化剧烈，空气干燥，因此长寿老人偏少。迄今为止，中国老年学和老年医学学会认定的“中国长寿之乡”有60多个（以县、市为行政单元），但没有一个在东北。
　　1.寒冷——气候寒冷，人体的心血管系统对外界温度的变化很敏感，增加了冠心病的发生率。寒冷会令人体的外周血管收缩，从而使血压上升，心脏负荷增大，增加了心肌缺血、心肌梗死的发生率。寒冷还会让人容易感冒，易患呼吸系统的疾病。
  　2.干旱——研究发现，长期生活在湿度较低的环境中，可导致人体免疫能力下降。当空气湿度低于40%的时候，鼻腔和肺部黏膜上的纤毛运动减缓，易引发呼吸道疾病。

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　　三、海南是个长寿岛——海南是全国百岁老人密度最大的省份。据统计，目前海南有百岁及百岁以上长寿老人1371人。换而言之，海南平均每10万人就有百岁老人13人。海南的长寿指数居全国之首。长寿指数是90岁及以上人口占65岁及以上人口的千分比，它反映地区的长寿水平。

　　四、长寿老人四大特征——

　　1、良好的睡眠——一项老人睡眠状况的研究表明，随着入睡时间的延长（超过30分钟）和睡眠效率的下降，死亡率会增加。本次调查显示，百岁以上老人平均睡眠时间为9.6小时，80~99岁老人睡眠时间为8.33小时，而60至79岁低龄老人睡眠时间只有7.64小时。
　　2、患病次数少——统计表明，老年人口患病及住院的高发年龄在60~79岁，随年龄增加，患病次数及住院次数减少，百岁老人平均两年患病不到一次。所以，在80岁之前，即便身体状况不理想，也别对长寿悲观失望。60~79岁可能是一些老年病的高发年龄，在这一年龄段，老人由于年龄增加，身体健康状况下降，患老年慢性病的比例较高。但度过了这一时期的老年人，由于较好地适应了年龄变化带来的一些不利条件，能抵御来自身体以及外界条件变化的挑战，患病的比例迅速降低。
　　3、积极的心态——老人积极心态是指遇事总能想得开，并感觉与年轻时同样快乐；消极心态包括紧张、害怕和孤独等。心态积极的长寿老人所占的比例远远高于消极心态，一半以上的长寿老人困境时总能想得开。
　　4、膳食清淡、蔬菜比例高——五个长寿之乡的老人，饮食整体上以清淡为主，多以大米和面粉为主食。蔬菜是他们生活中必不可少的一部分，90%的长寿老人每天食用蔬菜。

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不老松 发表于 2016-10-3 10:09
谢谢分享

问好不老松仁兄！
非常感谢您的回复与支持！
祝健康长寿！国庆节快乐

阿强

九品莲花 发表于 2016-10-3 09:34
　　三、海南是个长寿岛——海南是全国百岁老人密度最大的省份。据统计，目前海南有百岁及百岁以上长寿老人 ...

谢谢朋友的介绍。节日快乐！

九品莲花

阿强 发表于 2016-10-3 12:54
谢谢朋友的介绍。节日快乐！

问好阿强朋友！
非常感谢您的回复与支持！
祝健康长寿！国庆节快乐

阿强

九品莲花 发表于 2016-10-3 15:49
问好阿强朋友！
非常感谢您的回复与支持！
祝健康长寿！国庆节快乐

祝朋友天天开心，健康快乐。