晒俺的今日午菜

海林

清炒米西（苋菜)、煎黄即可、小排骨黑木耳。荤素搭配，适合夏令有营养的菜肴，美味爽口，独自享受。俺的清炒米西（苋菜)放三粒敲碎的大蒜头，鲜又香，很下饭的哦！

一师

好菜好饭，

林林五

好友馋人！

海林

拈花一笑 发表于 2016-7-21 15:50
很有食欲，垂涎欲滴

午餐要讲究点，今晚、我将剩下的米西吃了，再吃半个小西瓜及一杯酸奶，米饭不吃。明天早上准备蒸一个玉米馒头，一杯燕麦片和一个煮鸡蛋，泡上胎盘菊、枸杞、麦冬、山楂...的一大杯养生茶。早起每日到滨海公园和一群石化厂的退休老人吹牛，练习一点字，炒股（今年的收益还可以，今天赚上500多），上网，玩海滩，夕阳时光就这样过哦。谢谢您的关切赏评，问候您晚上好，祝夏安、顺畅！

海林

鑫盛景园 发表于 2016-7-21 17:29
荤素搭配有营养！

午餐要讲究点，今晚、我将剩下的米西吃了，再吃半个小西瓜及一杯酸奶，米饭不吃。明天早上准备蒸一个玉米馒头，一杯燕麦片和一个煮鸡蛋，泡上胎盘菊、枸杞、麦冬、山楂...的一大杯养生茶。早起每日到滨海公园和一群石化厂的退休老人吹牛，练习一点字，炒股（今年的收益还可以，今天赚上500多），上网，玩海滩，夕阳时光就这样过哦。谢谢您的关切赏评，问候您晚上好，祝夏安、顺畅！

海林

休闲老头 发表于 2016-7-21 18:43
美有营养的菜肴，味爽口，

午餐要讲究点，今晚、我将剩下的米西吃了，再吃半个小西瓜及一杯酸奶，米饭不吃。明天早上准备蒸一个玉米馒头，一杯燕麦片和一个煮鸡蛋，泡上胎盘菊、枸杞、麦冬、山楂...的一大杯养生茶。早起每日到滨海公园和一群石化厂的退休老人吹牛，练习一点字，炒股（今年的收益还可以，今天赚上500多），上网，玩海滩，夕阳时光就这样过哦。谢谢您的关切赏评，问候您晚上好，祝夏安、顺畅！