大家都知道,在锻炼健身的诸多项目中,“太极类”是适合各个年龄段的最佳选择。它的优势有许多。我最喜欢的就是,太极的那种“刚柔并济”的动作方式,以及“人拳合一”的那种动静结合的、忘我的、淡定的感觉。一套拳打下来,整个人就会“神清气爽”,像是饮了天赐甘露,像是沐了华清之浴。真有脱胎换骨的效果。不信你就试试。 我也是一个太极爱好者:太极拳、太极扇、太极剑等无一不爱。和我一起锻炼的有一位已经80岁的老太太,她的那种勤勉,那种持之以恒的精神,是一起锻炼的人的榜样。因为这样,也让她在一次危机之中幸免于难。 每天傍晚她都要按照自己的路线去散步。这一天,当她走到街角的拐弯处时,一辆汽车突然发动,没有注意到恰巧走到车后的这位老人。说时迟,那时快,这老太太一个横跨步,闪到了一旁,并且以太极拳的“马步”稳稳站定。她的这一连串动作,倒把司机惊呆了。事后,司机一个劲儿地道歉,老太太却像没事人似地一笑了之。 后来再说起这件事,老太太说自己也不知道怎么就那么快地作出如此“太极”的反应。看来还是常年练习太极的结果吧! 老年人最拍的就是摔跤了,凡摔跤者十之八九会有骨折发生。可是如果能够坚持太极运动,不但会促进血液的循环,增加骨质的密度,还能提高人体的柔性以及灵敏度。不是吗? 我也曾无缘无故地被不按交通规则行驶的愣小子撞倒过两次,摔得重,摔得狠,摔得莫名其妙。但是,丝毫没有伤到骨头。大概也是得益于常年练习太极,因而有惊无险吧!
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